Dahulu saya sering sekali mengalami nyeri pada bahu, biasanya rasa nyeri tersebut akan muncul dikala kita duduk tanpa bersandar. Rasa nyeri tersebut tepatnya sangat terasa di samping tulang belikat, tapi agak keatas sedikit. Selain timbul rasa nyeri, biasanya juga menciptakan pundak menjadi agak sedikit tegang atau kaku.
Hal ini tentu saja sangat menyiksa, alasannya setiap akan duduk disuatu kawasan maka harus mencari kawasan yang ada sandarannya. Apabila kawasan duduk tersebut tidak ada sandaran maka rasa nyeri pada pundak akan muncul. Apabila sudah begini maka akan menciptakan kita menjadi sangat tidak nyaman. Biasanya untuk dapat meredakan rasa nyeri tersebut kita harus berbaring setidaknya 15-30 menit dan kemudian nanti gres akan terasa baikan.
Hampir beberapa bulan duduk masalah nyeri pada pundak ibarat ini tidak mau hilang. Nyeri yang muncul ibarat kambuh-kambuhan, ibarat yang sudah dikatakan di atas tadi bahwa kalau duduk tidak bersandar maka pundak akan menjadi kaku serta nyeri ibarat tertusuk.
Sempat mengira jikalau duduk masalah ini yaitu alasannya kecapekan, maklum pada waktu itu pekerjaanku memang agak sedikit berat. Tapi alasannya usang kelamaan nyeri pundak ini terus muncul maka terpikir untuk melaksanakan pengobatan. Setelah beberapa kali mencoba melaksanakan pengobatan alternatif ternyata penyebab nyeri pundak yang saya alami yaitu dikarenakan salah posisi tidur.
Ternyata hal sepele alasannya salah posisi tidur juga dapat berdampak jelek pada pundak kita. Posisi tidur dengan pundak ikut melekat diatas bantal sangat tidak baik untuk kesehatan kita dan dapat menimbulkan nyeri pada bahu. Jika Anda kurang paham maka silahkan lihat gambar dibawah ini
Nah, posisi tidur ibarat gambar diatas tidak disarankan. Coba Anda lihat, pundak orang yang ada didalam gambar diatas terlihat naik diatas bantal. Apabila kebiasaan ibarat terus berulang dan Anda terus tidur dengan posisi ibarat itu maka dampaknya akan mengalami hal yang sama ibarat yang saya rasakan yaitu pundak akan gampang nyeri apabila duduk tidak bersandar.
Jadi, usahakan dikala Anda tidur posisi pundak berada dibawah bantal. Jika Anda masih galau maka silahkan melihat gambar dibawah ini.
Posisi tidur ibarat gambar diatas sangat disarankan untuk Anda. Sedangkan didalam agam Islam sendiri, posisi tidur yang dianjurkan yaitu posisi miring kekanan. Posisi tidur ibarat ini yaitu posisi yang dianjurkan oleh Rasullulah SAW. Bahkan beberapa penelitian menyebutkan posisi tidur miring ke kanan mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan badan kita.
Namun ada baiknya selalu memperhatikan kebersihan sarung bantal. Tidur dengan posisi miring ke kanan akan menimbulkan kulit wajah kita bersentuhan eksklusif dengan sarung bantal. Sarung bantal yang kotor dapat mensugesti kecantikan kulit wajah Anda. Kotoran yang melekat pada wajah dapat menimbulkan wajah menjadi kusam dan bahkan menimbulkan munculnya jerawat.
Mungkin itu saja, hal ini merupakan atas dasar pengalaman penulis sendiri. Alhamdulilah sejak mengubah posisi tidur, pundak tidak pernah terasa nyeri dan kaku lagi. Walaupun begitu tetap saja Anda mesti memeriksakan diri kedokter terlebih dahulu alasannya masalah pada setiap orang berbeda. Jadi, kalau nyeri pada bahu Anda tidak juga kunjung sembuh dengan mengubah posisi tidur maka itu tandanya ada sesuatu yang tidak beres pada badan Anda. Silahkan kunjungi dokter untuk mendapat penanganan yang tepat.
